Ingredients:

  • 1 big cup of non-sweetened plant-based milk (coconut, rice, almond, millet, hemp, milk)
  • 1 tsp coconut oil (organic, extra vierge)
  • 1 tsp grounded curcuma
  • 1 tsp of cinnamon (Ceylon) or a cinnamon stick
  • 1 pinch of ground ginger
  • 1 pinch of cardamom
  • 1 pinch of ground black peper
  • 1 pinch of sea salt (Himalaya or Celtic Sea salt)

Preparation:

  1. Heat up the plant-based milk (do not boil)
  2. Add all the ingredients
  3. Mix with a spatula and if you want it extra foamy you can use a blender

Enjoy!

 

Deze golden milk geeft een boost aan je immuunsysteem en het werkt ontstekingsremmend door de specerijen

Ingrediënten:

  • 1 grote kop ongezoete plantaardige melk (kokos, rijst, amandel, gierst, hennep, …)
  • 1 theelepel kokosolie (niet ontgeurd, biologisch)
  • 1 theelepel gemalen kurkuma
  • 1 theelepel kaneelpoeder of stokje
  • 1 snuifje gember
  • 1 snuifje kardemom
  • 1 snuifje gemalen peper
  • 1 snuifje zeezout

Bereiding:

  1. Verwarm de plantaardige melk (laat niet koken)
  2. Voeg alle ingrediënten toe
  3. Meng met een garde en voor extra schuim gebruik je best een blender

Smakelijk!