One Bite at A Time
Gratis ebook: Hulpgids bij emo-eten en binge-eten
Ontdek waarom diëten niet de oplossing is!
One Bite at A Time
Kan dit ebook jou helpen?
- Jo-jo diëten is je niet vreemd
- Je bent ongelukkig met je eetpatroon en met je lichaam
- Je gebruikt voeding om met stress om te gaan
- Je herkent de signalen van je lichaam niet
- Je hebt het gevoel om nooit verzadigd te zijn
- Je eet als je gelukkig bent en je eet als je verdrietig bent
- Je verdrukt je emoties met voeding
- Je eet vaak geniepig
- Je voelt je soms een mislukkeling, omdat je denkt dat je meer wilskracht nodig hebt of meer karakter
- Je hebt al verschillende diëten geprobeerd en je blijft snacken, emo-eten, of eetbuien ervaren
- Je zit met de handen in het haar want je houdt geen enkel ‘dieet’ vol
Heb je meermaals ‘ja’ geantwoord hierboven?
Download dan snel dit gratis ebook en…
- begrijp of jij misschien een emo-eter bent?
- begrijp het verschil tussen emo-eten en eetbuien.
- leer welke stappen je kan zetten om je beter te voelen.
… ontdek hoe je de vicieuze cirkel kan doorbreken!
- Je merkt dat je altijd een reden hebt om te eten, of je je nu goed voelt of slecht; of er iets te vieren valt of omdat je jezelf wilt belonen
- Je voelt je slecht omdat je soms zeer snel eet of omdat je grote hoeveelheden eet
- Je hebt het gevoel alsof je geen controle hebt als je in de buurt bent van eten
- Je schaamt je omdat je soms precies niet kan stoppen met eten
- Heel veel tijd gaat naar het plannen en managen van eten
- Waarom is de manier waarom jij eet, zo’n “verstoorde manier” van eten?
- Tips om je eetgedrag minder macht te geven over jezelf en je gemoedstoestand
- Waarom er meer nodig is dan alleen maar wilskracht
- Waarom is het zo moeilijk om de vicieuze cirkels te doorbreken?
- Wat is emo-eten en binge-eten en nog belangrijker, doe jij het?