Groepsprogramma - One Bite at A Time

One Bite at A Time

Groeps-programma: Stop de eetstrijd, herwin je vrijheid

Je wilt je goed in je vel voelen. Je bent het diëten beu net zoals het volgen van ‘regeltjes’ en het bekritiseren van jezelf. De steun van een gemeenschap met gelijkstemde zielen maakt de reis minder eenzaam.

One Bite at A Time

Is dit iets voor jou?

Je hebt je dieet al verschillende keren aangepast, maar je voelt je nog steeds niet goed in je vel
Je wilt je terug sexy en goed in je vel voelen
Je veroordeelt jezelf soms over wat je wel of niet hebt gegeten
Wat je eet is verbonden met je gemoedstoestand: je voelt je gelukkig dus je vindt dat je die zak chips hebt verdiend, je voelt je niet zo goed na een stressvolle werkdag dus een glas wijn brengt wat verlichting
Je zorgt heel goed voor anderen, maar vergeet soms je eigen gezondheid
Soms word je boos op jezelf als je “weer eens te veel/te weinig of het verkeerde hebt gegeten” of als je je niet aan je regels houdt, bijvoorbeeld maar 1 koekje als tussendoortje

Je merkt dat je jezelf bekritiseert en erg hard bent voor wat je wel of niet doet of eet
Je denkt dat je gewoon wat meer discipline nodig hebt om gewoonten te veranderen
Wat en wanneer je eet is gelinkt aan je emoties, emo-eten is je dus niet vreemd
Soms ga je in overdrive en eet je zeer grote hoeveelheden eten waardoor je je fysiek slecht voelt, binge eating

Heb je meermaals ‘ja’ geantwoord hierboven?

Dan is Stop de eetstrijd,
herwin je vrijheid voor jou:

6 maanden coaching
Maandelijks 2 zoomgesprekken van 90 minuten
12 modules
Dagelijkse coaching via Facebook/WhatsApp
Ondersteunende community
Documenten & oefeningen
Live verbindende dag met workshop aan het einde van het programma
Extra bonus: Young Living Protocol om je fysiek te ondersteunen

12 modules

Mijn aanpak combineert twee modaliteiten: we werken enerzijds met ons fysieke lichaam en anderzijds met ons emotionele lichaam.

De focus ligt niet op wat je eet, maar eerder op wanneer en waarom je juist eet

Bewustzijn & (on)bewuste eetpatronen
Triggers & gewoonten doorbreken
Waarom eet ik, 9 soorten hongers
Voeding en de innerlijke criticus
Waarom heb ik Hartshonger?
Waarom zelfcompassie?
Twee soorten zelfcompassie: yin vs yang
Ontstaan & herkennen van wonden & schaduwen
Wat zijn emoties?
Omarmen & transformeren van emoties
Integreren via oefeningen & andere methoden
(Zelf)liefde

We Starten de week van 24 april 2023!

Schrijf je in op de wachtlijst!

Connection-dag – Zaterdag 21 oktober 2023

We sluiten het 6-maanden groepsprogramma af met een ‘connection-dag’. Het wordt een leuke dag met 3 verbindende workshops om je nog meer in contact te brengen met jezelf, je lichaam en elkaar. Mijn 4 partners verzorgen het programma:

Creatieve bodyscan – door Naddy
Wandeling in de natuur
Heerlijke lunch, snacks, koffie & thee – door Klodien
Low-tox living – door Gracy
Kunstzinnige oefening – door Deborah

In samenwerking met:

Deborah Van De Velde - Ateljee Skarabee

Je leven is een kunst op zich. Wees de kunstenaar van je eigen leven! Zoals jij het wil, zoals jij het voelt. Creatievelingen varen vaak tegen de stroom in en doen hun eigen ding vanuit hun innerlijke kracht.

Deborah is Beeldend Kunsttherapeut en Human Design Gids. In haar Ateljee Skarabee reikt zij jou het penseel aan zodat jij jouw eigen leven kan gaan schilderen zoals dat bij jou past.

Check Instagram, Facebook of website

Naddy Verwaest – KIKO Arendonk

Naddy is sinds ze zich kan herinneren omringd door kinderen: in haar vrije tijd, in haar job als kleuterleidster en als zorgcoördinator.

Daarnaast is zij een kinderfluisteraar, enerzijds een tolk voor je kind om zijn of haar lichaam en noden (terug) te begrijpen. Anderzijds een tolk tussen ouders en kind om de gevoelens en noden van je kind te herkennen en erkennen. Ze werkt intuïtief en creatief met een unieke methode, nl. de kinderbodyscan methode. Naddy begeleidt gevoelige zieltjes en kinderen met labeltjes die zich onbegrepen voelen binnen de klassieke structuren.

Check Instagram of website

Gracy Fierens - Low Tox Living Expert

Gracy helpt gezinnen op weg naar een leven met minder schadelijke stoffen met essentiële oliën, natuurlijke producten en supplementen.

Als we voluit willen leven, gezond en vitaal ouder worden met zo weinig mogelijk klachten is het belangrijk om terug te gaan naar onze natuurlijkheid en de toxische overdaad te beperken.

Check Instagram of website

Visuals Partners - One Bite at A Time - Klodien

Klodien De Pauw – Seizoenskeuken door Klodien Kwizien

Klodien is een wijze vrouw met veel levenservaring en een groot hart voor de nieuwe wereld. Klodien zal de ‘connection-dag’ ondersteunen met haar heerlijke seizoenskeuken.

Check Instagram

Schrijf je in op de wachtlijst!

Lisa haar energie is magisch, na één sessie van 90 minuten voelde ik me gemotiveerd en was mijn kracht terug geactiveerd.

George

Lisa is heel sterk om het diepste uit je binnenste naar boven te halen, de stukken waarvan je zelf niet wist dat ze vanbinnen vastzitten. Ik kijk er iedere keer naar uit!

Greet

Lisa heeft een gouden warmte waardoor ik word gedragen, ik zie terug het licht aan het einde van een donkere tunnel.

Sofie